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ZMA, o suplemento da moda

Por Dennis Schwartz em Suplementos, Dieta

Zma tire suas duvidas

Já ouviu falar em ZMA? Parece que este suplemento alimentar caiu nas graças de muita gente e em várias lojas os estoques estão esgotados! E é fácil entender porque, pois trata-se de uma combinação simples de minerais e vitaminas que promote elevar consideravelmente seus níveis de testosterona de forma natural. Exatamente o sonho de todo praticante de musculação, CrossFit, lutas ou qualquer outro esporte onde o desempenho possa ser melhorado pela força extra e melhor recuperação muscular que a testosterona proporciona. Minha pergunta é: será que o ZMA realmente funciona? [+] Continue lendo

Como emagrecer bebendo vinho

Quantas vezes você já sentiu fome na hora de dormir? Mesmo que tenha jantado… não é?
Muitos de nós sentimos a necessidade de um lanche conforme a noite avança, e felizmente estudos recentes apontam a bebida perfeita para substituir este lanche: vinho! [+] Continue lendo

Sportme

O esporte, a atividade física e o estilo de vida saudável vêm se tornando cada dia mais evidentes no cotidiano do brasileiro. Acompanhando as tendências e novas abordagens científicas com relação à saúde e qualidade de vida, no próximo dia 17 de setembro, o médico do esporte e especialista em longevidade saudável, Dr Vinicius Moraes Mariano, inaugura, em Valinhos, a SportMe. [+] Continue lendo

Carne vs whiskey 2015 03 24

É preciso tomar cuidado com uma ideia muito difundida no mundo da nutrição hoje em dia, a de medir os alimentos que consumimos apenas em termos de calorias. E neste post vamos explicar o por que. Ele vai mudar a maneira como você vai olhar para a sua próxima refeição. [+] Continue lendo

Treinamento Desportivo

Por Dennis Schwartz em Treino

Treinamento desportivo 2015 03 20

No post de hoje eu quero apresentar meu amigo, médico do esporte, Dr. Vinicius Mariano, que aceitou o meu convite para se tornar colaborador do FitMagazine e a partir de agora vai passar a nos honrar com um pouco do seu conhecimento! Neste primeiro post ele fala sobre tudo que é necessário para se fazer um treinamento desportivo completo e profissional. Sinceramente, eu aposto que a maioria das pessoas, sejam amadores interessados em saúde e qualidade de vida ou mesmo ratos de academia apaixonados por esportes, nem imaginam como deve ser a preparação completa de um atleta, profissional ou não. Por isso tenho certeza que este artigo vai abrir sua mente e mostrar que a ciência do esporte tem muito a contribuir com seus objetivos. Espero que vocês aproveitem ao máximo o excelente texto! [+] Continue lendo

Corrida obstaculos 1 2015 03 06

Enjoou de fazer aquelas corridinhas de 10k tradicionais? Não sente mais a mesma emoção em cruzar a linha de chegada que sentia nas primeiras corridas? Ou continua gostando de correr mas também topa encarar algo mais radical de vez em quando? Talvez uma Corrida de Obstáculos seja seu próximo desafio! [+] Continue lendo

Belo 2015 03 03

Já falamos e mostramos várias vezes aqui no blog a Gracyanne Barbosa e todos sabem que temos um grande respeito por ela, que é, sem dúvida nenhuma, uma atleta muito dedicada, que vem conseguindo resultados incríveis e servindo de motivação para muita gente. Por isso, nada mais justo do que hoje mostrarmos também esta imagem do seu marido, o cantor Belo, que chamou nossa atenção. [+] Continue lendo

Acucar opcoes 2015 02

Quase todo açúcar que consumimos no Brasil é feito de cana, isso você já sabe. Agora, será que existe açúcar light? Vale a pena mesmo trocar o branco refinado por mascavo ou cristal? Vamos esclarecer todas as suas dúvidas agora, de uma vez por todas! [+] Continue lendo

A Dieta Gracie

Por Dennis Schwartz em Dieta

Dieta gracie samslaven 2015 02

Hoje em dia existem as mais variadas e criativas dietas possíveis. Mas você sabia que esta dieta, desenvolvida ao longo de 65 anos de pesquisas foi responsável por criar uma verdadeira dinastia de campeões no Jiu-Jitsu e no MMA? [+] Continue lendo

Adoçante Faz Mal?

Por Dennis Schwartz em Dieta

Adocantes 2015 02

Você sabia que o primeiro adoçante artificial, a Sacarina, foi descoberta em 1878 por um russo que trabalhava na Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, Estados Unidos? Pois é, depois disso vieram o Aspartame, o Acessulfame, a Sucralose, a Stevia e outros. Hoje em dia, com tantas opções de adoçantes e até mesmo de versões mais saudáveis de açúcar muitas pessoas ficam na dúvida, afinal qual a opção mais saudável e vantajosa que temos atualmente para adoçar nossas bebidas e alimentos? [+] Continue lendo